心理卫生与心理辅导学习笔记 中小学生个性卫生

发布日期:2018-05-23 编辑整理:甘肃省自考网 【字体:

良好的个性是心理健康的标准。健康个性的标准是:

1.  具有远大的理想、坚定的信念和正确的世界观;

2.  有强烈的求知欲,虚心好学,能不断地增长知识,情趣广泛;

3.  思想活跃、敏捷,勇于创新;面对困难、挫折无所畏惧,并善于战胜困难,避免挫折;

4.  对待生活充满希望和热情,敢于面对现实,注意实际;不忧郁、悲观和自寻烦恼;

5.  善于自我调节、自我控制,能够把握分寸,不失理智;

6.  办事果断,勇于承担责任,独立自主,稳重谨慎,不盲目冒进;

7.  遵守社会道德和行为规范,明辨是非,言行一致,坚持原则;

8.  与人为善,富于同情心,能体谅别人的感情,待人宽容豁达,不抱偏见。

一.发展性个性卫生问题辅导

   发展性个性卫生问题辅导,关键在于让学生学会正确地看待自己、他人和环境。

(一)   正确看待自己

1.  接受自己;

2.  以发展为动力;

3.  不要完全以“我”为核心;

4.  不要自悲自怜;

5.  不要伤害自己。

(二)   正确看待他人

1.  喜欢他人;

2.  容忍他人的观点;

3.  重视他人;

4.  不要总想支配他人;

5.  不要依赖他人;

6.  借鉴他人的看法。

(三)   正确看待环境

1.  热爱生活;

2.  世界并不是黑白分明的;

3.  体验逆境与失败;

4.  适应环境;

5.  珍惜现在。

二.适应性个性卫生问题辅导

(一)拖延

1.表现:拖延的个性问题有许多表现,总的来说是对事情怀有畏难情绪,消极办事,对事情总是一拖再拖,或敷衍了事,不求进取。

2.辅导要点:(1)端正认识,悦纳自我;

(2)克服自卑,树立自信;

(3)弃旧图新,勇于创造;

(4)磨炼意志,迎难而上;

(5)与人为善,满怀热情;

(6)热爱学习、工作;

(7)改变环境,激发好奇;

(8)自我监督,及时纠正。

(二)固执

1.表现:不听劝阻,认死理,爱钻牛角尖,不承认错误,易和他人陷入激烈的争辩中,总认为自己是对的。

2.严重固执的原因:

(1)       放任的家庭教育;

(2)       受父母的影响;

(3)       过去经历;

(4)       过分自卑;

(5)       对抗。

3.辅导要点:

(1)       认识固执的本质:固执的本质其实就是两个:一个是就认为自己对;另一个是怕没面子,失去自尊。

(2)       欢迎不同意见;

(3)       学会角色互换;

(4)       找自己信得过的老师、朋友,征求他们的意见

(三)对抗

1.表现:有对抗倾向的学生,往往对教师、同学、朋友的批评、帮助理解为与自己过不去,认为周围的人都在轻视自己、伤害自己、与自己作对,因此极为不满。他们轻则不听劝阻,重则报复、破坏。在家里则一切以自己为中心,方能平安无事。对抗的性格缺陷如果不及时矫正,容易发展成人格障碍。

2.对抗产生的原因:

(1)       家庭教育方式不当;

(2)       家长、教师不懂得青少年的心理特点,不理解他们的需要,不能正确地对待他们所犯的错误,处理方式简单,容易使矛盾和冲突激化起来;

(3)       少年特有的半幼稚、半成熟特点,使他们看问题容易产生偏见,以为自己的对抗行为是一种英雄行为;

(4)       自尊心过强;

(5)       不良认知。

3.辅导要点

(1)       纠正不良认知;

(2)       自尊要恰到好处;

(3)       行为重塑。

(四)怯懦

1.  表现:胆小怕事,遇事好退缩,容易屈从他人,甚至逆来顺受,无反抗精神;进取心差,意志薄弱,害怕困难,在困难面前惊慌失措;感情脆弱、经不住挫折与失败。

2.  辅导要点:

(1)       借助气势激励自己;

(2)       勇于行动;

(3)       敢于面对失败;

(4)       显示你的力量。

(五)   孤僻

1.表现:不愿与他人接触,对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。

2.产生的原因:

(1)       家庭环境:父母的管教非打即骂,或是在不健全的家庭中长大,都会使子女产生恐惧心理或有严重的心理自卑;

(2)       严重的心理创伤:如最亲近的人突然去世,不能及时得到舒缓或帮助,也容易形成这种心理;

(3)       身染疾病,或身有残疾,常受到不公正的待遇,甚至遭人嘲笑、欺侮;

(4)       人际交往中受到挫折,因而心灰意冷,久而久之形成了孤僻的个性。

3.辅导要点:

(1)       主动与人交往;

(2)       深交几个朋友;

(3)       多参加活动;

(4)       主动关心别人。

(六)依赖

1.表现:依赖可以是物质上的,也可以是精神上的,长期不正常的依赖关系会使用权依赖者心理发育停滞甚至倒退,生活自理能力差,缺乏自信,不能承担成人角色。

2.辅导要点:

(1)       寻找导致自己依赖的原因;

(2)       独立自主解决困难;

(3)       制定计划循序渐进,培养自理能力。

(七)自负

1.表现:自视过高,认为别人都比不上自己,总爱抬高自己贬低别人,当别人取得成绩时极力打击、排斥别人;只考虑自己,不关心他人,总想让别人都围着自己转。

2.产生的原因:

(1)       不当的家庭教育;

(2)       生活中的一帆风顺

(3)       片面的自我认识;

(4)       自居作用即把家庭、父母的优越当作自己的一部分。

3.辅导要点:

(1)       勇于承认自己自负;

(2)       挖掘自负产生的根源;

(3)       采取具体措施。

(八)自卑

1.表现:总感觉自己的能力、才智不如别人,做什么事都缺乏信心,一旦学习成绩不好或下降,则处处贬低自己,孤立自己,不愿与人交往;情绪低落、忧郁,还伴有焦虑、失眠等。

2.辅导要点:

(1)       必须明确意识到自己在什么地方自卑,然后找出原由;

(2)       重新认识自卑,认清自卑也有积极的促进作用;

(3)       自卑补偿法;

(4)       升华法;

(5)       欣赏自我形象;

(6)       调整理想的自我;

(7)       培养乐观的生活态度;

(8)       培养坚强的意志,不怕困难,不怕失败;

(9)       自我鼓励,自我暗示。

(九)压抑

1.表现: 人受到挫折后,不是将变化的思想、情感释放出来,转移出去,而是将它压抑在心里。压抑具有内指性、消沉性、潜意识性。

2.辅导要点:

(1)       正确看待自己;

(2)       不要怨天尤人;

(3)       圣贤名人的启示;

(4)       同充满精力和生气的人在一起;

(5)       积极做些富有建设性的工作;

(6)       尽力实现自己的愿望;

(7)       尽可能过有规律的生活。

(十)狭隘

1.表现:受到一点委屈或碰到一点很小的失意便斤斤计较、耿耿于怀。有狭隘性格的人感情脆弱,意志薄弱,办事刻板,有时发展到吝啬、自我封闭的程度。

2.辅导要点:

(1)       充实知识;

(2)       主动矫枉;

(3)       待人以宽。

(十一)偏执

1.表现:极度的感觉过敏,对侮辱和伤害耿耿于怀,思想行为固执死板、敏感多疑、心胸狭隘、爱嫉妒;对别人获得成就或荣誉感到紧张、嫉妒;同时很自卑,总是过多或过高地要求别人,但不信任别人的动机和愿望,总认为他人存心不良。

2.辅导要点:

(1)       认知提高法;

(2)       交友训练法;

(3)       消除不良认知;

(4)       敌意纠正训练法。

(十二)猜疑

1.  表现:极度的神经过敏,遇事好疑神疑鬼;似乎总感到自己一定是他人注意的中心人物,相信他人总是在议论自己,别人好像在做不利于自己的事;有的部认为自己得了什么病。

2.  辅导要点:

(1)       向朋友求助;

(2)       保持头脑冷静;

(3)       注意调查研究;

(4)       及时开诚布公;

(5)       坚持待人以宽。

(十三)偏执型人格障碍

1.表现:主要特点是思想、行为固执;敏感多疑,心胸狭隘;自我评价过高,不接受批评;情感不稳,易冲动和诡辩,富有挑战和攻击行为。

2.辅导要点:

(1)       敌意纠正训练法;

(2)       认知改造法。

(十四)癔症型人格障碍

1.表现:癔症型人格又称歇斯底里人格或戏剧型人格;他们总想博得他人的注意、赞许,喜欢自我炫耀,言语表情动作过分夸张、做作,为了引人注意,不惜损害身体和不顾个人尊严;反过来,当他们占了注意中心时,便会伤痛难过,立刻萎靡不振。

2.辅导要点:

(1)       自我调整法;

(2)       暗示法;

(3)       升华法。

(十五)攻击型人格障碍

1.表现:又称爆发型人格;情绪高度不稳定,极易产生兴奋和冲动,办事处世鲁莽,缺乏自制和自控能力,稍有不顺便大打出手,不计后果。

2.辅导要点:

(1)       注意转移法;

(2)       补偿升华法。



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